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想长一斤肉？这个热量秘密让你轻松实现！(长一斤肉需要多少热量)

想要长一斤肉，对于很多人来说可能是一个既简单又困难的目标。简单在于，只要摄入的热量超过消耗的热量，身体就会增加体重；困难在于，如何科学地增加体重，避免因过量摄入脂肪或蛋白质而导致的健康问题。今天，就让我来为大家揭秘一个热量秘密，让你轻松实现...